Mental

Mentaler Stress ist ein Zustand, der durch psychische Belastungen entsteht. Er kann durch äußere Einflüsse wie Arbeit, Beziehungen oder finanzielle Probleme ausgelöst werden. Symptome sind unter anderem Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und Gereiztheit. Um mentalen Stress zu bewältigen, können Entspannungstechniken, Sport und eine gesunde Ernährung helfen.